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Revista Veintitantos

Aprovecha los beneficios de la sandía

Por su bajo nivel calórico y jugosa consistencia, es la fruta favorita para degustar este verano

30/07/2014 | Autor:
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Ya sea que la disfrutes con chilito y limón, en una paleta de hielo o preparándola en agua, lo importante es que integres porciones de esta fruta a tu dieta semanal.

Conoce sus cualidades y beneficios para el organismo.

Inclúyela en tu dieta
Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y antoxiodantes, estos últimos ayudan a limpiar los tejidos del cuerpo y la sangre.
Retrasa el proceso de envejecimiento. Al estar compuesta casi en su totalidad por agua, es una fruta que te hidratará al instante, ayudándote a mantener tu piel sin rastros de resequedad, súper tersa.
Laxante natural. Si tienes problemas de estreñimiento ¡come sandía!, gracias a su aporte de fibra te ayudará a mejorar el tránsito intestinal, depurando tu organismo de lo que no necesita.
Acelera el proceso de cicatrización. Promueve la producción de colágeno, ayudando a que la piel se regenere rápidamente.
Otras de las bondades de la sandía. Ayuda a mejorar la circulación, reduce los problemas de inflamación crónica y evita los problemas de hipertensión.

En definitiva, ¡hay que comerla más seguido!
DARC

Vivan las curvas