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Croquetas de atún, deliciosa receta fit por Zazil Abraham

Croquetas de atún, deliciosa receta fit por Zazil Abraham

¡Delicioso antojo para la hora de la comida! 
26/10/2016 | Autor: Miris Guerrero
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¿Extrañas las croquetas? Con esta receta healthy podrás darte tu gusto las veces que quieras. Nuestra querida Zazil Abraham, ¡portada de VVLC!, y Fit my dish nos compartieron esta deliciosa receta, ¡chécala! 

 

A photo posted by Zazil Abraham (@zazilabraham) on

 

Prueba estos riquísimos snacks dulces

 

  • Necesitas 

¼ de taza de harina de coco

Sal y pimienta al gusto

½ cucharada de sazonador en polvo bajo en sodio 

1 cda. de levadura nutricional 

1 cdta. de ajo en polvo 

2 sobres de atún en agua 

½ taza de claras de huevo

1 cda. de yogur griego sin azúcar 

1 limón

Salsa sriracha

1 taza de espinacas

Aceite en aerosol 

 

  • ¡Hazlo así! Tal como lo muestra el siguiente video:

Mezcla la harina, el sazonador, la levadura, el ajo, la sal y la pimienta. Agrega los 2 sobres de atún, el huevo, el yogur y el jugo de limón. Mezcla bien los ingredientes y después ponles unas gotas de la salsa y las espinacas finamente picadas. Vuelve a revolver. Usa la pasta para formar las croquetas. Rocía un sartén con poco aceite y cocina tus croquetas hasta que estén doraditas. #Yummy 

 
 

Acómpañalas con una rica ensalada. #Yummy

 
 
 
 
 
 
Vivan las curvas, Salud

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