LogoVEINTITANTOS

Revista Veintitantos

We Heart It
3 Jugos antigripales para este frío ¡y dietéticos!

3 Jugos antigripales para este frío ¡y dietéticos!

¡Cuídate del frío invernal!

09/12/2016 | Autor: Mairem Del Río
Comparte en:

 

Se acerca el invierno y con él las enfermedades respiratorias: gripa, tos, resfriado, etc. Para que nada arruine tus fiestas empieza a fortalecer tus defensas tomando cada mañana en ayunas uno de estos ricos jugos antigripales que tienen beneficios extras para tu dieta.

 

Bebidas prohibidas para antes de dormir

 

  • El ‘quemagrasa’

Gracias a las propiedades astringentes de la toronja y la piña, este jugo es perfecto si quieres evitar la gripa y perder unos centímetros de cintura.

Ingredientes

1 Limón
1 Naranja
1 Guayaba
1 Rebanada de piña
1 Toronja
3 Cucharadas de miel

Preparación: Se exprimen el limón, la naranja y la toronja. Se licua el jugo obtenido con la piña, la guayaba y la miel, ¡y listo! 

3 Jugos antigripales para este frío ¡y dietéticos!

 

  • El light

Por su bajo contenido calórico puedes incorporarlo a tu régimen sin culpa. Además incluye jengibre, que acelera el metabolismo y mejora la digestión, favorece la absorción de nutrientes y eliminación de desechos del organismo.

 

Ingredientes

1 Naranja sin piel

1 Manzana

1 Trozo de jengibre

1 Pieza de apio

1 Taza de espinaca o kale

Preparación: Coloca todos los ingredientes en un procesador de jugos y mezcla hasta que estén perfectamente incorporados y disfruta.

3 Jugos antigripales para este frío ¡y dietéticos!

 

Bebidas con exceso de azúcar que debes evitar

 

  • El antioxidante

Además de ser una rica fuente de cítricos y antioxidantes, la fresa reduce la inflamación en el interior de tu cuerpo, mejora la digestión, refuerza el sistema inmune y es un excelente remedio anti-envejecimiento para la piel.

 

Ingredientes

2 Tazas de jugo de naranja 

3 Limones (el jugo) 

3 Fresas 

4 Guayabas 

2 Cucharaditas de miel de abeja 

 

Preparación: Licúa el jugo de  naranja con el jugo de  limón, las fresas y las  guayabas, durante  3 minutos o hasta  integrar por completo. Agrega la miel de abeja  y mezcla bien.

3 Jugos antigripales para este frío ¡y dietéticos!

 

Salud, Nutrición

Notas relacionadas