Esforzarte demasiado en el trabajo es malo para tu carrera, según un estudio

Quieres un aumento de sueldo o una promoción, ¿qué haces? Te quedas horas extras en la oficina, renuncias a tomar las vacaciones que te corresponden (al menos por un tiempo) y hasta socializas menos con tus compañeros, todo con tal de mantener a tus jefes felices. 

Sin embargo, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la City University of London, trabajar demasiado puede tener un efecto negativo en tu carrera y en tu salud general. 

 

Para llegar a esta conclusión, los expertos observaron los efectos de laborar horas extras y la “intensidad del trabajo” tanto en el bienestar general (estrés, fatiga y satisfacción laboral) como en los resultados profesionales (perspectiva de carrera, seguridad laboral y reconocimiento) en más de 51 mil empleados de 36 países europeos. 

"Nos sorprendió un poco descubrir que el esfuerzo de trabajo, ya sea por horas extras o por intensidad, no predijo ningún resultado positivo para los empleados", dijeron el Dr. Argyro Avgoustaki, profesor asistente de administración en ESCP Europe Business School y el Dr. Hans Frankort, profesor titular en estrategia del Cass Business School al sitio INSIDER.

Lo que es peor, un mayor esfuerzo de trabajo predijo una reducción del bienestar y los resultados relacionados con la carrera. 

 

Así, tomando su resultado como base, los expertos recomiendan que las personas aprovechen sus descansos y tiempo libre, y que trabajen cuando sean más productivos para evitar sentir agotamiento. 

Ahora ya lo sabes, antes de matarte en el trabajo pregúntate si realmente valdrá la pena todo el esfuerzo extra. 

 

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