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plan detox 1 semana

Anímate a probar este plan detox de 7 días

¿Lista para hacer un cambio en tu cuerpo?

26/03/2020 | Autor: @20s
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¡Atención! Antes de saber si este plan es para ti, realiza esta prueba: Test: Descubre cuál dieta es perfecta para ti 

¿Lista? Si tus resultados te llevaron a este régimen? Entonces toma en cuenta lo siguiente: antes de empezar, recuerda que todas las mañanas deberás beber agua tibia con limón y todas las noches antes de acostarte bebe un té verde con miel.

DÍA 1

Desayuno: 2 rebanadas de pan tostado  + 1 cucharada de queso cottage + una cucharada de mermelada+ 1 té de canela.

Comida: 1 pechuga a la plancha + ensalada de lechuga con limón y aceite de oliva + 1 manzana.

Cena: omelette de claras + champiñones.

DÍA 2

Desayuno: 1 sándwich de pan integral con queso panela + 1 té verde.

Comida: Sopa de verduras con pechuga de pollo.

Cena: un yogurt natural + 2 guayabas + 1 cucharada de miel.

DÍA 3

Desayuno: avena instantánea+ una cucharada de miel.

Comida: Hamburguesa de pavo a la plancha + ensalada de lechuga+ jitomate + cebolla morada + pimiento.

Cena: ensalada de frutas de temporada.

Plan detox

 

 

DÍA 4

Desayuno: 2 rodajas de pan integral + queso cottage+ 1 cucharada de miel.

Comida: bistec de ternera a la plancha + calabazas y zanahorias asadas.

Cena: pimientos, champiñones y berenjena a la plancha.

DÍA 5

Desayuno: omelette de claras con espinacas.

Comida: pechuga de pollo a la parrilla con ensalada verde (espárragos, lechuga, espinacas).

Cena: dos quesadillas de queso Oaxaca. 

DÍA 6

Desayuno: licuado de mamey + 1 cucharada de miel + 1 cucharada de amaranto + 3 nueces + 3 almendras + 1 cucharada de avena + 1 vaso con agua.

Comida: verduras al horno, un filete de pescado a la plancha y 1/2 toronja.

Cena: 1 wrap de pechuga de pavo con verduras.

DÍA 7

Desayuno: Un yogur + 1 pera + avellanas tostadas + 1 cucharada de miel.

Comida;  Ensalada de atún + 1/2 aguacate + 1 pepino.

Cena: 1 rebanada de pan integral + 1 rebanada de pechuga de pavo + 1 rebanada de queso panela + jitomate.

Salud, Tu cuerpo

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