Anímate a probar este plan detox de 7 días
¿Lista para hacer un cambio en tu cuerpo?
¡Atención! Antes de saber si este plan es para ti, realiza esta prueba: Test: Descubre cuál dieta es perfecta para ti
¿Lista? Si tus resultados te llevaron a este régimen? Entonces toma en cuenta lo siguiente: antes de empezar, recuerda que todas las mañanas deberás beber agua tibia con limón y todas las noches antes de acostarte bebe un té verde con miel.
DÍA 1
Desayuno: 2 rebanadas de pan tostado + 1 cucharada de queso cottage + una cucharada de mermelada+ 1 té de canela.
Comida: 1 pechuga a la plancha + ensalada de lechuga con limón y aceite de oliva + 1 manzana.
Cena: omelette de claras + champiñones.
DÍA 2
Desayuno: 1 sándwich de pan integral con queso panela + 1 té verde.
Comida: Sopa de verduras con pechuga de pollo.
Cena: un yogurt natural + 2 guayabas + 1 cucharada de miel.
DÍA 3
Desayuno: avena instantánea+ una cucharada de miel.
Comida: Hamburguesa de pavo a la plancha + ensalada de lechuga+ jitomate + cebolla morada + pimiento.
Cena: ensalada de frutas de temporada.
DÍA 4
Desayuno: 2 rodajas de pan integral + queso cottage+ 1 cucharada de miel.
Comida: bistec de ternera a la plancha + calabazas y zanahorias asadas.
Cena: pimientos, champiñones y berenjena a la plancha.
DÍA 5
Desayuno: omelette de claras con espinacas.
Comida: pechuga de pollo a la parrilla con ensalada verde (espárragos, lechuga, espinacas).
Cena: dos quesadillas de queso Oaxaca.
DÍA 6
Desayuno: licuado de mamey + 1 cucharada de miel + 1 cucharada de amaranto + 3 nueces + 3 almendras + 1 cucharada de avena + 1 vaso con agua.
Comida: verduras al horno, un filete de pescado a la plancha y 1/2 toronja.
Cena: 1 wrap de pechuga de pavo con verduras.
DÍA 7
Desayuno: Un yogur + 1 pera + avellanas tostadas + 1 cucharada de miel.
Comida; Ensalada de atún + 1/2 aguacate + 1 pepino.
Cena: 1 rebanada de pan integral + 1 rebanada de pechuga de pavo + 1 rebanada de queso panela + jitomate.