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Snack para la cuarentena

Snacks saludables que puedes comer durante la cuarentena

Todos son de-li-cio-sos

 
25/03/2020 | Autor: Dayana Alvino
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Si tú también estás siguiendo la recomendación de las autoridades de quedarte en casita para reducir tu riesgo de contraer coronavirus Covid-19, lo más probable es que durante el día te pases “picando” por aquí y por allá, cosa que no está del todo bien si lo que comes no es saludable.

La buena noticia es que existen muchos snacks saludables que puedes comer durante el día en esta cuarentena. Para que te des una idea, aquí te compartimos algunos de ellos. 

Yogurt griego con nueces y fruta

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

24 de Mar de 2020 a las 3:59 PDT

 

 

 

El yogurt griego es ya de base muy saludable, ya que no tiene grasa y sí muchas proteínas, pero agregarle nuez y alguna fruta, como las bayas, le agregaran textura y dulzura.

Hazlo: Combina ½ taza de yogurt griego, 2 cucharadas de nueces picadas y ½ taza de bayas (o la fruta que prefieras) en un tazón. 

Rodajas de jitomate con queso panela y aceite de oliva

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

31 de Ago de 2019 a las 3:52 PDT

 

 

 

Esta sabrosa y sana combinación hará muy felices a tus papilas gustativas. Los jitomates son un vegetal con gran contenido de fibra, vitaminas A, C y E, y muy pocas calorías.

Hazlo: Corta en rodajas un jitomate mediano y coloca sobre cada rebanada un poco de queso panela y aceite de oliva. Puedes sazonar con un toque de sal y pimienta. 

Huevos duros

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

24 de Mar de 2020 a las 9:34 PDT

 

 

 

Los huevos son uno de los alimentos más saludables, y además ayudan a perder peso. Lo mejor de todo es que no necesitarás prepararlos gourmet para que sean un gran snack.

Hazlo: Coloca en una olla con agua caliente dos huevos y deja que hierban durante 10 minutos. Tras eso, quítales el cascarón, pártelos a la mitad y espolvoréales un poco de sal.

Plátano con chocolate

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

13 de Feb de 2020 a las 1:09 PST

 

 

 

Mira también: Chris Hemsworth te pondrá en forma esta cuarentena

Los plátanos no sólo son saludables, sino que también son deliciosos y si les agregas un poco de chocolate, más. Disfrutar de un dulce snack también es posible esta cuarentena. 

Hazlo: Corta 2 plátanos en rebanadas y colócalas un tazón. Derrite en el horno de microondas 100 gr de chocolate oscuro y después baña la fruta con él. Deja que se enfríen. 

No sacrifiques tu figura ni comer delicioso y prepara estas recetas de snacks saludables. 

 
Salud, Tu cuerpo

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