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6 cosas que hacen las mujeres exitosas antes de dormir

Tiene un gran impacto en cómo comenzaremos el siguiente

25/06/2015 | Autor: Redacción
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Lo último que hacemos en el día tiene un gran impacto en cómo comenzaremos el siguiente.

Las mujeres exitosas saben que dependen de su salud física y mental que se obtiene a través del sueño. Dormir bien nos hace sentirnos completamente listas para emprender con mejor actitud nuestra vida.

Por ello, una rutina san antes de dormir es de suma importancia para las mujeres exitosas:

1. Leer

Según los expertos es la mejor actividad que podemos hacer antes de ir conciliar el sueño.

No tiene que ser precisamente una lectura sobre sus trabajos, sino de varios temas que ayudan a mejorar su creatividad.

2. Orden

Las mujeres exitosas en listan los que deben hacer al día siguiente, es una manera liberan su mente de los pendientes y pueden dormir con más tranquilidad.

3. Reflexión

Piensas y reflexionan las tres cosas buenas que les pasaron en el día. Así, canalizan su energía en lo positivo y tienen una mejor actitud.

4. Familia

Platican su pareja, hijos, mascotas o amigos sobre cómo estuvo su día.

5. Desconexión

Las personas verdaderamente exitosas hacen todo menos cosas de trabajo antes de dormir. Limpian su mente de cualquier estrés relacionado con el trabajo.

6. Decretar

Imaginan el éxito que tendrán mañana, por eso despiertan con más ganas de hacer las cosas y logran tener el éxito que esperan.

Pon en práctica estos tips y sé aún más exitosa.

AQ


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