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Salud
10 razones para empezar a hacer yoga

10 razones para empezar a hacer yoga

¡Libérate del estrés!

07/06/2016 | Autor: @revista20s
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El yoga es una disciplina para fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu. Forma parte de una tradición sobre prácticas de meditación y respiración en distintas posturas que ayudan a generar calor y energía corporal, así como posturas estáticas de tiempo que trabajan el cuerpo y musculatura mediante el equilibrio. 

Hacer yoga es una práctica que termina convirtiéndose en un estilo de vida y dificilmente podrás dejar.

Aquí algunas razones para empezar a practicar yoga:

1. Elimina el estrés.

2. Ayuda en problemas para la memoria.

3. Estimula el sistema inmunológico.

 

 

 

 

4. Armoniza la sexualidad.

5. Aumenta la confianza.

6. Fortalece los músculos.

 

 

 

 

4 posturas de yoga para tonificar

 

7. Ayuda a la flexibilidad del cuerpo.

8. Mejora la circulación sanguínea.

9. Regula el funcionamiento glandular.

10. Trabaja la estabilidad emocional.

 

El yoga garantiza un cuerpo firme, una mente tranquila y un espíritu limpio.

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