Bebidas prohibidas para antes de dormir
¡Duerme como un bebé!
Si quieres dormir como una bebé, mejor dales la vuelta a estas bebidas que están completamente prohibidas cuando estés a punto de irte a la cama.
1. Refresco de cola. Fría es deliciosa y se antoja para la cena, pero mejor toma agua mineral; pues su alto contenido de azúcar y cafeína te mantendrán activa un buen rato.
2. Bebidas energéticas. Tipo Red Bull, pues te darán un subidon instantáneo de energía y acelerarán tu sistema cardiovascular...¿el resultado? Insomnio a la orden.
3. Chocolate caliente. Es un buen shot de azúcar y calorías, que tu cuerpo tardará en procesar. Si de plano se antoja mucho, sustitúyelo por un vaso de leche tibia con miel y canela.
4. Té negro o chai. Son ricos en cafeína, si los bebes antes de dormir, seguro tardarás en conciliar el sueño o de plano de despertarás de madrugada y tendrás que correr al WC.
5. Alcohol. El consejo de la abuela era beber una copita antes de dormir, pero el alcohol no produce sueño, más bien te aletarga y deshidrata. ¡Evítalo, a menos que sea viernes!
6. Café. La más obvia, aunque a veces no a todos les produce el 'efecto insomnio' jejeje. Si viene en su versión de expreso, definitivamente dile 'no' o no pegarás el ojo.
Cuéntanos, ¿qué otras bebidas o quién te quitan el sueño?
