VEINTITANTOS

Chicas, si entre sus propósitos de años nuevo se pusieron el objetivo de hacer ejercicio y pornerse en forma, llegaron al lugar correcto.

Aquí les revelaremos unos sencillos trucos para que se ejerciten en este 2019 y no abandonen su nuevo hábito.

¿Se animan a seguir estos tips?

No lo veas como castigo

Para empezar a practicar cualquier actividad física es muy importante que no lo veas como un castigo para tu cuerpo. Al contrario, tómalo como algo positivo que te ayudará a estar más sana e incluso cambiar tu apariencia. Esto te ayudará a no abandonarlo tan fácilmente.

Encuentra un deporte que vaya contigo

Si no te gusta estar encerrada en el gimnasio por más de una hora, ¡no lo hagas! Busca actividades físicas que vayan con tu estilo de vida y que te gusten de verdad. Por ejemplo patinar o bailar.

 

El ejercicio no es sólo correr

Si no te encanta la idea de salir a correr, puedes hacer actividad de una forma más sencillas como caminar con tu perro por una hora o subir las escaleras en lugar de usar el elevador. ¡Hay muchas opciones!

Que tu celular sea tu aliado

Tu smartphone no sólo es para ver Instagram o Facebook, puede convertirse ennu gran aliado para hacer ejercicio al bajar apps de entrenamiento.

No lo hagas sola

Si no te gusta ejercitarte sola, ¿por qué no invitas a tus amigas, tu hermano e incluso a tu novio a hacer ejercicio? De esta forma te sentirás más motivada y con ganas de hacerlo todos los días.

 

¡Qué esperas para ponerte en forma!

 

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