Lograr avivar las llamas de la pasión se pueden ver beneficiada si además de grandes dosis de excitación le sumas el consumo de ciertos alimentos que promueven una mayor liberación de hormonas sexuales.
Lo que comes influye en lo que sientes.
A continuación, conoce de cuáles te puedes servir.
- Huevos: Ellos contienen grandes reservas de proteínas, necesarias para tener mucha más energía. Así que si de energía se necesita para tener una vida vigorosa en la cama, pues a comer huevos. Además te contamos, que también poseen vitamina B5 y B6, importantes para el equilibrio de nuestras hormonas.
- La sandía: Ideal para que lo consuma el varón, pues perfectamente podría ser considerada un viagra natural, porque es rico en citrulina, que ayuda a lograr y mantener una erección al relajar y dilatar los vasos sanguíneos.
- Aceite de oliva. Este contiene grasas saludables y necesarias para el organismo. Pero además debes saber que ello contribuye a que llegues al orgasmo, porque estimula la producción de testosterona en la mujer, hormona necesaria para la excitación y alcanzar al clímax fácilmente.
- Apio: Aunque no lo creas, este es uno de los alimentos más afrodisíacos que existen. Este vegetal es rico en androsterona y adrostenal, dos feromonas capaces de aumentar la atracción sexual. Pero también, posee la hormona testosterona, cuya presencia en la mujer ayuda a excitarse y tener un orgasmo más intenso.
- Frutas cítricas: Nos referimos a todos aquellos alimentos que contengan vitamina C, como las naranjas, limas, etc. Se ha comprobado que esta vitamina contribuye a la salud de nuestros órganos sexuales y por tanto, promueven una sexualidad más saludable. Así que ya sabes que frutas no deben faltar en casa.
- Chocolate amargo: Este no solo es rico y hasta adictivo, sino que además mejora tu vida sexual, pues el chocolate amargo contiene feniletilamina, una endorfina que produce y potencia una sensación de placer.
- Ajos: Aunque su aroma no sea muy excitante, no dejes de consumir ajos pues, aunque su aroma espante, es un alimento que incrementa el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Así que agrégale más ajo al cocinar tu arroz o a lo que se te ocurra.
- Arándanos: Además de ser un alimento rico en antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades y combatir el envejecimiento, este potencia el atractivo sexual. Además, contienen dopamina, un neurotransmisor que estimula los centros del placer en el cerebro.
- Alimentos con zinc: Como por ejemplo carnes rojas magras, mariscos, cereales integrales, frutos secos, calabazas, semillas. Ellos son necesarios en tu alimentación para una noche de mucho placer, pues reducen la cantidad de hormona prolactina en el organismo, la cual cuando está presente en dosis elevadas disminuyen el deseo sexual.
- Frutos secos: Nos referimos a nueces, avellanas, almendras y similares, los mismos que poseen el aminoácido L-arginina, que dilata los vasos sanguíneos y mejoran la circulación de sangre hacia los genitales. De esa forma, al momento de la acción, la sensibilidad será mayor, la temperatura más alta, la excitación se logra más rápido y en consecuencia podrás llegar a un orgasmo mucho más intenso.
¿Los incluyes en tu dieta?
Con información de Terra
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