10 alimentos para evitar el envejecimiento

Especialistas hablan sobre la importancia de la alimentación para una piel más joven y disminuir el envejecimiento, pero todas hemos estado empeñadas en que usar un millón de cremas o aceites es la solución para prevenir las arrugas, olvidando que todo nuestro físico viene desde adentro.

Por eso, te damos la recomendación de 10 alimentos que tienes que empezar a comer ¡ya! si quieres verdaderos resultados:

1. Vino tinto. Contiene un antioxidante llamado resveratol.

2. Salmón. Rico en proteínas y omega-3.

3. Aguacate: Contiene vitamina E, indispensable para un cutis saludable y sin arrugas.

4. Frutos rojos: Tienen fitonutrientes con efectos antioxidantes.

6. Espinacas: Convate la degeneración muscular.

7. Té verde: Contiene grandes cantidades de antioxidante -EGCG-, y previene el desarrollo de células dañinas.

8. Manzana: Combate los radicales libres.

9. Miel: Gran fuente de antioxidantes.

10. Chocolate amargo: Disminuye la presión arterial, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento.

¿Qué esperas? Dale pausa al tiempo...

 

 

MD