Muchas celebridades se preocupan por verse bien. Para ello recurren a dietas especiales y rutinas de ejercicios que les permitan estar en forma.
Kelly Osbourne bajó notablemente de peso.
Te presentamos los secretos de algunas mujeres famosas para sacarse algunos kilos de más y lucir hermosas.
- La más joven de las Kardashian ha luchado durante mucho tiempo contra el sobrepeso, y su cuerpo es constantemente comparado con los de sus hermanas. Pero parece que finalmente ha encontrado una rutina de ejercicios con la que logró lucir como ella siempre quiso.
- Peso perdido: 9 kilos.
- Cómo lo logró: Su aun esposo, el basquetbolista Lamar Odom, suele hacer ejercicio de 4 a seis horas por día. Ella decidió sumarse a él y entrenar juntos. Hace poco, la integrante del clan Kardashian, se refirió a esta nueva rutina de actividad física: “Solemos hacer ejercicios en lugares cerrados como al aire libre. Siempre cambiamos los lugares para entrenar, es muy divertido”. Se ve que estos ejercicios le vinieron muy bien a Khloé, porque luce espectacular.
- Esta estrella de la música pop ha sido criticada por su cambiante peso. Si bien nunca volvió a ser la chica súper delgada que conociéramos cuando irrumpió en la escena musical, en 2000, Christina Aguilera parece haberse sacado unos kilos de más en los últimos meses. Hace poco, en una presentación para la prensa, se la vio luciendo un cuerpo mucho más estilizado que en noviembre pasado, cuando asistió a la entrega de los American Music Awards.
- Peso perdido: 9 kilos.
- Cómo lo logró: Aunque Cristina asegura que ella está muy contenta con su cuerpo, está más que claro que perdió algo de peso en los últimos meses. Junto con su entrenador personal, Tee Sorge, la integrante del jurado del programa televisivo 'The Voice' ha hecho una rutina de ejercicios con pesas especiales, lo que le permitió modelar su cuerpo. También se ha ocupado de comer alimentos frescos y sanos en reemplazo de, por ejemplo, productos que pueda comprar en casas de comida rápida.
- Desde el nacimiento de su hijo Tennessee, en septiembre pasado, Reese se ha ocupado de volver a estar en forma. Aparentemente su esfuerzo valió la pena porque se la ve realmente muy bien.
- Peso perdido: desconocido.
- Cómo lo logró: Reese se ocupó de eliminar los kilos que subió durante su embarazo de una manera saludable y sin presionarse demasiado. “Simplemente tienes que ser paciente contigo mismo y retomar lentamente hábitos saludables para tu cuerpo”, aseguró ella al hablar de este asunto. La actriz hace actividad física de forma regular, mezclando ejercicios que mejoran su actividad cardiovascular con clases de Pilates para tonificar su cuerpo.
- A pesar de haber dado a luz sólo siete meses atrás, a Tori –madre de cuatro hijos- se la ha visto mucho más delgada recientemente.
- Peso perdido: 18 kilos.
- Cómo lo logró: Para obtener una figura esbelta, Tori realizó una estricta dieta líquida durante 10 días. Este tipo de cambios alimenticios pueden traer algunos efectos secundarios, como mareos, cansancio y caída del cabello. Por esta razón, te recomendamos que, en lugar de hacer lo mismo que hizo esta actriz para bajar de peso, elijas una dieta un poco menos exigente.
- La presentadora de televisión de 28 años ha luchado bastante con su peso y su imagen cuando era adolescente. Cuando formó parte de Dancing With the Stars finalmente logró transformar su look. Un régimen de estricta actividad física le permitió bajar unos kilos y obtener una nueva figura.
- Peso perdido: 31 kilos.
- Cómo lo logró: La increíble pérdida de peso de Kelly se logró gracias a la clásica rutina de comer sano y hacer actividad física en forma diaria. Al referirse a este proceso que la cambió por completo, ella dijo lo siguiente: “Si quieres cambiar tu cuerpo no alcanza solamente con hacer dieta. Si haces eso solo bajarás de peso pero nada más. Para cambiar tu cuerpo debes comprometerte a un cambio completo para tu vida y aprender a respetarlo”.
- Debido a su embarazo, se dice que Kourtney subió unos 20 kilos, pero ya ha recuperado la esbelta figura que le conociéramos.
- Peso perdido: 19 kilos.
- Cómo lo logró: Kourtney fue fotografiada recientemente luiciendo una bikini y mostrando cómo recuperó su figura luego tras dar a luz a su segundo hijo. Pero ella reconoció que, a diferencia del embarazo anterior, esta vez le costó mucho perder el peso extra que ganó. Para tonificar su cuerpo, la integrante del clan Kardashian recurrió al gurú del fitness Tracy Anderson y a su rutina de ejercicios cardiovasculares de 90 minutos. De esa manera pudo quemar grasas rápidamente.
- Kelly subió de peso cuando se fue de gira, como consecuencia de constantes cambios de horarios de recitales y comer muy tarde después de cada show. Pero se ha vuelto a poner en forma y además se ha comprometido con su novio Brandon Blackstock, el hijo de su mánager. Su clave para este cambio fue retomar una vida más sana.
- Peso perdido: 13 kilos.
- Cómo lo logró: Kelly empezó una rutina de ejercicios con un entrenador, además de recortar las porciones en cada comida. Esto le permitió perder 8 kilos en un mes. Para la cantante, la clave fue retomar una vida más sana en lugar de comprometerse con una dieta muy estricta. Su prometido, Brandon, también la ayuda a mantenerse en forma. “Brandon y yo amamos la vida al aire libre. Llevamos nuestras bicicletas a todos lados. Una vez que empiezas con una vida más activa, obviamente pierdes peso”.
- Luego de haber dado a luz a su hijo Luca, Hilary se tomó un tiempo para recuperar su figura. Hizo un proceso gradual para poder volver a usar jeans ajustados.
- Peso perdido: desconocido.
- Cómo lo logró: La actriz hizo una rutina de ejercicios con un entrenador dos veces por semana, realizando exigentes ejercicios, además de tonificar su cuerpo con clases de yoga. Además se sometió a una dieta preparada por la nutricionista Kimberly Snyder, una de las más elegidas por las estrellas de Hollywood. El régimen se basó en seleccionar alimentos más sencillos de digerir, y comerlos en un orden determinado para faciltar su digestión y así eliminar toxinas del cuerpo.
- Anne Hathaway tuvo que someterse a una dieta estricta para realizar el rol de Fantine en el film Los Miserables. Ahora que ya terminó la filmación de esa película, que le valió un premio Oscar, esperamos ver de nuevo sus hermosas curvas lo antes posible.
- Peso perdido: 11 kilos.
- Cómo lo logró: Anne tuvo que realizar un proceso drástico para bajar de peso. Prácticamente se mató de hambre, comiendo alimentos que le permitan ingerir apenas 500 calorías diarias. Este tipo de dietas implican un riesgo importante para el cuerpo, generando pérdida de masa muscular, debilitación del sistema inmunológico, entre otras cosas.
¿Cómo bajas de peso?
Con información de Msn
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