No subas de peso ¡antes de la boda!

No hay nada como un anillo de compromiso para motivar a una mujer en mantener su peso y ponerse en forma.

El vestido, las fotos, ¡la luna de miel! Gastarás a lo grande, serás el centro de atención de decenas de personas y lo último en lo que quieres preocuparte es en tus pompas y cómo se ven con tu vestido.

Prácticamente todas las mujeres se ponen a dieta una vez que empiezan a organizar su boda, después de todo el día tiene una fecha límite que te inspirará a tomar acción y a ponerte las pilas para bajar de peso y mantenerte en forma.

Pero no todo es rosa, el problema de la organización es que te estresarás, no dormirás mucho, tendrás que probar la comida, los recuerdos, el vino, el pastel gigante y más; en poco tiempo verás cómo las hormonas y la comida empiezan a jugar con tu peso pero, ¿a quién importa una talla más?… a tu vestido.

DEJA DE FUMAR SIN SUBIR DE PESO

No te presiones e intenta disfrutar este momento al máximo.

Tips

En tu apretada agenda para tener la boda perfecta, no tendrás tiempo para comer correctamente. Piénsalo mejor, ¿arriesgarás unos 10 minutos por una hora de ejercicio? Apunta en tu agenda tus 5 comidas y, si no tienes mucho tiempo para preparar algo complejo, busca frutas, pide algo natural como ensaladas y despídete de los refrescos y grasas saturadas.
Seguramente puedes cargar con tu botella de agua, y si no, ¡tienes que hacerlo! Es el líquido que, además de darte vida, eliminará la grasa de más que irás acumulando. En tu bolsa lleva siempre tu botella y toma unos tragos cada que tengas mucha hambre; además de ayudarte a saciar los antojos, te mantendrá súper saludable y en forma.
Sabemos que no tienes mucho tiempo pero puedes despertarte un poco más temprano para prepararte un buen y complejo desayuno; recuerda, es la comida más importante del día que te proporcionará toda la energía necesaria para rendir tu jornada diaria. Prepara algo saludable, agrégale agua y desayuna como toda una reina.
La comida no lo es todo para perder kilos o subir de peso; una rutina de 'fintess' incluye ejercicio, comida, agua y preparación mental. Haz de cada uno de los factores una prioridad y agrégalos a tu agenda, si no lo haces solamente terminarás confundiéndote, dañando tu organismo y subiendo de peso.
No te presiones por tu peso y sé realista; si quieres bajar 20 kilos en 2 meses ¡necesitarás milagros! La pérdida de peso debe ser saludable, natural y disciplinada, si es irreal no conseguirás llegar a tus metas; opta por un objetivo ideal y posible sin presiones ni estrés que afecten tus hormonas y, por ende, tu talla.
Será muy difícil lidiar con tantas cosas en poco tiempo; apóyate en tus familiares y comprometido para lograr lograr todo lo que te has propuesto para ese día tan especial. Organízate con ellos y pídeles su ayuda; en ningún momento te la negarán y, si lo hacen, especialmente tu novio, necesitarás reconsiderar la boda porque este no es un trabajo de una persona.
Duerme, descansa y relájate. Sí, es una experiencia única y especial pero no podrás disfrutarla si todo el tiempo estás paranoica, frustrada y estresada. Asegúrate de dormir tus 7 horas todos los días, descansar por unos minutos y compartir todos tus problemas con tu galán. Además de fastidiarte tu día especial la presión podría ayudarte a subir de peso.
Cuando a una chica le urge bajar de peso en fa, opta por una dieta milagrosa y falsa que promete resultados inmediatos y únicos. Este tipo de alternativas solamente te harán daño, ponte a pensar, ¿arriesgarías tu salud por un día? Porque, aunque te ofrecieran los resultados deseados, podrías sentirte mal el mero día de tu boda, y esto es algo que definitivamente deberías evitar.
Carga contigo una 'snack' de emergencia siempre. Así, cuando estés pasando por la dulcería para escoger los recuerdos, no terminarás comprando una barra de chocolate gigante. Es súper sencillo y, si no tienes mucho tiempo para prepararte tus bocados personalmente, puedes comprar almendras, pepitas, almendras o más.
Mantén los ojos en el objetivo: la boda. Es suficiente motivación para mantenerte despierta y perfeccionar cada detalle pero, ¿qué hay de tu apariencia? Deja que este momento sea feliz, alegre y una razón para estar saludable, feliz y en forma.