Ejercicios para tonificar la cara

¡La cara también necesita apapachos, ejercicios y tonificación!

Evita la flacidez en la cara con estos ejercicios para tonificarla.

La gimnasia facial es algo de lo que nos olvidamos pero tenemos que recordarla, y es que, es perfecta para tonificar los músculos de la cara y darle ese aspecto siempre fresco.

 

• Frente

Para trabajar la frente es necesario levantar las cejas hasta que los ojos queden completamente abiertos. Debes mantener las cejas arriba por tres segundos y después bajarlas, repetir estos movimientos 5 veces te ayudará a desaparecer las líneas de expresión.

• Mejillas

Debes mantener una sonrisa enorme, al mismo tiempo sacar la lengua y subir la punta hacia tu nariz. Trata de evitar la risa, es un ejercicio que ayudará a tus mejillas a tonificarse. Repítelo 10 veces.

Cejas según tu tipo de rostro

• Papada

Para tonificar la papada, debes ponerte en alguna posición cómoda que te permita llevar la cabeza un poco hacia atrás. En seguida harás movimientos como si estuvieras masticando algo con la boca abierta. 

• Ejercicios con la lengua

Otro ejercicio que ayudará es mover la lengua de arriba a abajo tocando el paladar y el frenillo inferior. Estos ejercicios puedes realizarlos 20 veces.

 

Masticar chicle es un truco que ayuda a trabajar todos los músculos de la cara y el cuello

Realizar estos ejercicios diariamente, nos ayudan a tener un rostro tonificado. Intenta realizarlos.