LogoVEINTITANTOS

Revista Veintitantos

Aprovecha los beneficios de los jugos verdes

Descubre lo bien que te vas a sentir

25/04/2014 | Autor:
Comparte en:

Pruébalos antes del desayuno. Te darán la pila que necesitas para rendir durante el día.

Una de las principales características de las verduras de éste color es que son antioxidantes, previenen padecimientos como el cáncer y ayudan a mantener el buen funcionamiento del corazón. Es necesario consumir este grupo de alimentos todos los días, ya sea en las comidas o en jugos, donde puedes sacarle mejor provecho, si los haces correctamente.

Prefiere:
Si se trata de frutas no combines tantas, prefiere una por vaso.

Si se trata de verduras integra las de hojas verdes, mezcla espinacas, lechuga romana, rúcula, acelga.

Tomarlos en ayunas. No los acompañes con tus comidas, no serán tan provechosos para tu organismo.

Usa el extractor. Lo bueno de usarlo es que aprovechas toda la pulpa y no se pierde ningún nutriente.

Si no estás llevando una dieta en particular, varía los ingredientes de tu jugo cada 3 días.

¡Haz tus propias mezclas, está permitido experimentar en la combinación de verduras, así tu paladar será el que decida qué sabores son sus favoritos!

DR

Salud, Otros