El licuado que debes tomar después de tu workout
El licuado que debes tomar después de tu workout
Con esta bebida notarás cambios después de tu entrenamiento
¿Sabías que los batidos ricos en fibra, proteínas y antioxidantes son la mejor manera de recuperarte después de un intenso entrenamiento?
Estos te ayudarán a mantener un correcto nivel de hidratación, evitar lesiones musculares y aumentar tu resistencia en la próxima sesión.
Es importante tomar este batido media hora después de tu entrenamiento.
¡Toma nota!
Ingredientes:
- 240 ml de Agua de coco
- 200 ml de leche de almendra
- 0.060 mil de proteína de suero de leche
- Canela al gusto
- Cardamomo al gusto, de preferencia una pizca.
- Extracto de vainilla al gusto.
- Plátano congelado
- Sobre de sustituto de azúcar (Puede ser Splenda)
- Hielo al gusto
Modo de preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate por 2 minutos.
¡Vierte en un vaso y disfruta!
La verdad es que una vez que lo pruebes se convertirá en tu favorito.
No olvides que para obtener resultados a largo plazo deberás seguir combinando ejercicio, alimentación y buenos hábitos.
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