Aceptar que estás en una relación codependiente es una de las cosas más difíciles de hacer. De hecho, darte cuenta que estás en ella es de lo más complicado. Muchas veces viven escondidas detrás de justificaciones como que se aman demasiado, se preocupa mucho por su pareja, sólo quiere ayudarlo o que sólo se tienen el uno al otro.
La relación debe ser bonita y no un tormento
Por Christin Parcerisa
Lo que sí es un hecho es que este tipo de relaciones son dolorosas. El amor, una pareja, una relación debe sumar alegría a tu vida, si en vez de hacerlo le resta y lo sustituye con preocupación, angustia o simple tristeza no se trata de un amor sano y deberías procurar solucionarlo. Claro, no todos los casos son tan graves que lo mejor sería que cada quien fuera por su lado, cuando aún hay amor ahí vale la pena rescatarlo y llevarlo por un camino realmente amoroso.
El núcleo de una pareja codependiente es la necesidad de una parte de someter a la otra. La parte dominante busca moldear al otro a hacer lo que desea y la parte dominada es capaz de dejar su identidad para hacer al otro feliz. Es una cuestión de control pero en la que ambas partes están involucradas, aunque no felices. Sin embargo, la idea de estar sin el otro resulta aún más dolorosa por lo que continúan dentro del mismo círculo vicioso.
- Uno de los dos siempre da prioridad a los deseos del otro y minimiza sus necesidades y preferencias
- En vez de detener las actitudes negativas de uno, las fomenta
- Sueles sentirte mal contigo misma y con la relación
- El estado de ánimo de uno determina el del otro
- En vez de crecer como pareja sienten que están estancados, e incluso peor que antes
- Sientes que tu pareja te falta al respeto o no sientes respeto por tu ella
- Dudas de tu autoestima
- Te molesta cómo te trata tu pareja pero prefieres no decir nada para evitar un conflicto
- Hay peleas constantes, pero realmente nada cambia
- No te sentirías cómoda si las demás personas supieran cómo se tratan
¿Aún está salvable?
Pregúntate lo siguiente: ¿Qué es lo que funciona de la relación? ¿Qué es lo que te hace feliz? ¿Qué necesita mejorar en su relación como pareja? ¿Qué es lo que busco de mi pareja? ¿Qué es lo que recibo de mi pareja? ¿Qué necesitaría hacer él y qué necesitaría hacer yo para ser mejor en la relación y ser felices?
Si todas estas respuestas en conjunto plantean un posible futuro juntos vale la pena luchar por lo que tienen. Pero OJO luchar juntos, ambos tienen que estar conscientes de lo que están viviendo y de que necesitan hacer ajustes.
Para empezar el espacio es básico. Pasen más tiempo solos, más tiempo con amigos y dosifiquen su tiempo juntos. Hagan planes como si empezaran a andar nuevamente, empezar de cero para que no resurjan viejos hábitos.
Algo recomendable es que mantengas un diario en donde vayas llevando un récord de cómo te sentiste y cómo se sintieron juntos, de los avances que han logrado y con las metas claras de a dónde quieren madurar como pareja. Y sobre todo no olviden la comunicación, es muy importante que él sepa cómo te sientes y qué deseas así como tu conozcas sus sentimientos y visión.
