Deshacerte de seas lonjitas no tiene que convertirse en una tortura; olvídate de una dieta estricta en la cual pases horas sin comer, te decimos cómo conseguirlo ¡sin sufrir!
Basta con llevar una dieta saludable y el ejercicio indicado para que no tengas que preocuparte por privarte de ciertos alimentos, es cuestión de balancearlos de la manera correcta para que no se empiece a acumular grasa en la parte del abdomen. Te decimos algunos de los que te ayudarán a que tu estómago le diga adiós a la grasita.
La combinación de frutas y cereales es ideal para el buen funcionamiento del organismo. Foto: Otherimage.
- Canela. Es ideal para controlar el apetito, además aporta más sabor a tus postres y tés. Ciertas investigaciones han demostrado que mezclar 1/4 de cucharada de este condimento con la comida acelera hasta 20 veces el metabolismo.
- Sandía. Está compuesta en su mayoría por agua, lo que ayuda a saciar el estómago de manera más rápida y no permite comer de más. Contiene muchos nutrientes y son bajos en calorías.
- Huevo. Con dos de ellos en el desayuno es suficiente para que reduzcas varios kilitos, pues aportan saciedad y evitan que te dé hambre entre comidas, además contienen los nutrientes esenciales para que te sientas con más energía durante todo el día.
- Uva. Esta fruta es un gran desintoxican. Contiene vitamina B y potasio, los cuales ayudan a controlar el colesterol. Además, ayuda a limpiar todo el cuerpo gracias a su acción depuradora.
- Avena. Este alimento es rico en carbohidratos, fibra y proteína. Además, aporta potasio, fósforo, calcio y magnesio, los cuales se van directamente a los músculos.
Incluye estos alimentos en tu dieta diaria ¡y siéntete súper ligera!
AVN
