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Revista Veintitantos

Señales de un cuerpo sano

Estar bien no tiene nada que ver con la talla.

28/11/2013 | Autor:
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Un cuerpo sano no necesariamente es aquel súper delgado, al contrario también necesitamos de un poco de grasa para estar bien.

Cuando estamos enfermas nuestro cuerpo es el primero en decirlo, nos sentimos mal, tenemos ojeras, estamos cansadas, pero ¿cómo sabes cuándo estás completamente sana?

Señales
La orina debe ser color amarillo claro, tono que varia de acuerdo a lo que comes; por ello es importante tomar agua.

Tener un peso estable, las subidas y bajadas de peso no son para nada sanas, mantén una dieta saludable y haz ejercicio para mantenerlo.

Tu presión arterial debe estar alrededor de los 120/80 mm/hg.

Tu pulso debe estar entre los 60 y 80 latidos por minuto.

No tienes que sentirte cansada o con sueño todo el día.

Tus uñas deben lucir rosadas, lisas y con forma ovalada.

Tus dientes deben estar fuertes y semi traslúcidos. Tus encías deben estar rosadas, delgadas y cubrir por completo la raíz de los dientes.

Cuando te cortas el tiempo de cicatrización y coagulación deben ser rápido.

El sueño debe ser satisfactorio y no debes despertar por las noches para nada.

Acudir regularmente al baño es una señal de bienestar, pues indica que tu cuerpo tiene la suficiente fibra para realizar sus tareas.

¿Cuántas señales no cumples?

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