LogoVEINTITANTOS

Revista Veintitantos

Régimen asiático para una dieta balanceada

Está de moda y es baja en calorías

29/04/2014 | Autor:
Comparte en:

Hoy en día las dietas de los asiáticos incluyen a la soya como uno de los alimentos básicos para bajar de peso, ya que ayudan a disminuir el colesterol y son bajas en calorías.

Cada vez son más los productos que la incluyen en sus ingredientes por el éxito que ha tenido en diferentes países. ¡Te toca a ti aprovechar todos sus beneficios!

Encuéntrala en:

Leche de soya. No tiene lactosa y es fácil de digerir. Se recomienda para las personas con gastritis y colitis. Es ideal para las dietas, pues aporta vitaminas y minerales y es baja en carbohidratos.

Tofu. Este producto es parecido a un queso, tiene origen en China y se usa mucho en Japón. Está hecho de leche de soya y se utiliza la misma técnica que se hace con el queso que conocemos.

Brócoli. Es rico en vitamina C y solo tiene 30 calorías por cada 90 gramos. Contiene fibra y otros minerales.

Atún o salmón. Ayuda a perder peso de una manera rapidísima. Contiene ácidos grasos Omega 3, que ayuda a disminuir la leptina, que es la hormona que controla el hambre.

Ponte a la moda y comienza una dieta balanceada ;

AVN

Vivan las curvas