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Revista Veintitantos

Para este calorcito, opciones para hidratarte

Tu cuerpo es 70% agua.

14/03/2014 | Autor:
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El calorcito ya se deja sentir y vaya que se nos antojan bebidas refrescantes para contrarrestarlo.

Antes de elegir una botella de refresco o naranjada, te damos estas útiles opciones que te hidratarán sin afectar tu salud.

Se te antoja… Opta por
1 taza de bebida de fruta… 1/2 taza de bebida de fruta + 1/2 taza de agua mineral. Te evitas 65 calorías.

1 taza de café con azúcar… 1 taza de café negro + 1/2 cda. de extracto de vainilla. Te evitas 100 calorías.

1 taza de jugo de manzana… 1/2 taza de jugo de manzana + 1/2 taza de agua. Te evitas 60 calorías.

1 lata de refresco… 1 lata chica de refresco de dieta. Te evitas 140 calorías.

Estas recomendaciones son en caso de que se te antoje tomar algo azucarado, pero recuerda que el agua simple te dará beneficios únicos, que ningún otro líquido te aportará, como oxigenarte y regular la temperatura de tu cuerpo.

Consume tus 2 litros de agua diario, de tragito en tragito te será más fácil acostumbrarte a tomarla, ¡no hay pretexto!

DR

Vivan las curvas