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Revista Veintitantos

Las dietas más efectivas de las celebs

¿Sueñas con un cuerpo de película? ¡Lo puedes lograr!

24/01/2014 | Autor:
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Un poco de motivación, esfuerzo y ejercicio nos ayudarán a tener la figura que queremos.

Inspírate en las celebridades para lograr tus resultados, te presentamos sus dietas para que cheques cual de ellas se adapta más a ti, consulta a un médico antes de comenzar cualquier de ellas.

Sharon Stone
La actriz de 50 años realiza la dieta del índice glucémico.

Puedes comer prácticamente de todo, las verduras, cereales e incluso pastas.

Los alimentos se clasifican por colores, de acuerdo a su índice glucémico; debes evitar los alimentos rojos por completo, estar atenta a los de color amarillo y comer todo lo verde.

Demi Moore
La ex esposa de Ashton Kutcher lleva a cabo la dieta 'The zone', la cual requiere de mucha disciplina.

Las porciones de cada comida no deben ser más grandes que la palma de tu mano y entre cada comida no pueden pasar más de 5 horas.

Las comidas de todo el día deben dividirse en 30% de proteínas magras, 30% de materia grasa y 40% de glúcidos.

Esta dieta funciona porque el organismo de Demi siempre está trabajando, ya que además es fanática de las detox.

Mariah Carey
Las famosas curvas de Carey se deben a la dieta llamada 'Iow fat'.

El régimen consiste en el consumo de alimentos pobres en grasa y lípidos, además ejercicio constante.

Mariah come 4 veces al día, con 3 tentempiés.

Renée Zellweger
Esta actriz ha demostrado que puede subir y bajar de peso cuando quiera y siempre luce hermosa.

¿Su secreto? Renée ingiere porciones del tamaño de su mano, come muy poca carne y ¡dos porciones de chocolate al día!

Jennifer López
Bajo la dieta de 'Iow carb' la ex de Marc Anthony bajo más de 20 kilos después de su embarazo.

La cantante y actriz eliminó de su dieta todas las azúcares: cero chocolate y frutas. Aunado a una rutina muy intensa de ejercicio.

JLo perdió muchos kilos ya que consumía pocas calorías y quemaba muchas más.

Catherine Zeta Jones y Kim Kardashian
A unos meses de dar a luz Kim ya lucía radiante y con muchos kilos menos, pues bien tanto ella como la actriz Catherine Zeta Jones son fans de la dieta Atkins.

La dieta fue creada por el Doctor Robert Atkins hace más de 30 años; esta consiste en comer altas dosis de proteínas y reducir el consumo de alimentos sanos como legumbres, verduras e hidratos de carbono.

En el programa que promete reducir hasta 4 kilos en la primera semana, están incluidos y sin restricciones: la carne excepto el hígado, pescado, mariscos, grasa de cualquier tipo incluyendo productos como la mayonesa, aceite y mantequilla, huevos y queso.

Los alimentos prohibidos son: azúcar, donde se incluyen la miel natural y, por supuesto, las frutas; harinas, cereales, legumbres, verduras y leche.

Especialistas aseguran que la dieta Atkins tiene repercusiones en la salud debido a la falta de consumo de frutas y verduras, las cuales son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Además al alto consumo de grasa el riñón trabaja más y se afecta el metabolismo del cuerpo; el proceso de digestión se hace más lento; debido al mal funcionamiento de los órganos estos se dañan y se puede llegar a tener problemas cardiovasculares.

Y tú, ¿cómo pierdes peso?

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Vivan las curvas