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Revista Veintitantos

Hábitos que no debes olvidar ¡es por tu salud!

Toma nota y apréndelos de memoria.

26/03/2014 | Autor:
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Si eres de las chicas que acostumbra ir al médico sólo cuando se siente mal ¡errooooooor! Mejor adopta el dicho que reza: 'Mujer prevenida vale por dos', así no sólo las evitarás, también te ahorrarás la pena de llevarte sorpresitas con grandes cuentas económicas.

Aleja de tu organismo padecimientos como arritimias, hipertensión, o algún otro malestar que afecte el funcionamiento de tu corazoncito. Dale check off a las siguientes acciones:

Cuídate
Regularmente evalúa tus niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.

Bájale al consumo de alcohol y evita fumar.

¡Haz deporte! Suena repetitivo, pero es lo mejor que puedes hacer por tu salud.

Lleva una nutrición equilibrada, de acuerdo a tu edad y condición física. Ve paso a paso.

Mantén tu peso, no lo hagas por temporadas, comprométete a seguir un plan mensual.

El estrés es uno de los mayores enemigos de tu salud, combátelo haciendo alguna actividad física.

Mantener una actitud positiva te ayudará a sentirte mejor y no clavarte en los problemas cotidianos.

Querer es poder y si se trata de estar bien física e internamente, ¿qué otras razones necesitas?

DRC

Vivan las curvas