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Revista Veintitantos

Dile adiós a las varices

Checa estos 9 trucos para que no aparezcan

19/08/2014 | Autor:
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¡Qué horror cuando al querer ponernos una mini o un short, notamos que tenemos las temidas 'arañitas'! La verdad es que junto a la celulitis, las várices son consideradas como el enemigo número uno en la belleza de nuestras piernas.

Por Ana Shimasaki

Pero evitar tener várices no es algo tan difícil. Aquí nueve trucos que te ayudan a combatirla:

Toma nota

Consume ajo, cebolla y jengibre, que son alimentos que ayudan a purificar la sangre.
Lleva una dieta rica en fibras, te las pueden dar las frutas, verduras y granos integrales, ya que éstos mantienen un intestino limpio que mejora la circulación sanguínea.
Consume naranja y limón, ya que estos contienen citroflavonoides, que refuerzan la circulación y la motricidad venosa.
El gingko biloba protege los vasos sanguíneos debido a que contiene flavonoides, además de tener propiedades antiflamatorias y diuréticas.
El té de cola de caballo previene la retención de líquidos que conlleva a una mala circulación venosa.
En el baño es importante alternar el agua fría con la caliente, ya que esto activa la circulación.
Camina como mínimo media hora diaria, y evita pasar periodos prolongados de pie o sentado.
Elevación de piernas. Si pasas mucho tiempo sentada en el trabajo busca un lugar donde puedas caminar. También elévalas al sentarte y antes de dormir.
Por último, trata evitar la ropa ajustada y pasarte demasiado tiempo con las piernas cruzadas ya que esto puede dañar la circulación.

¿Tú, como las previenes?

Vivan las curvas