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Revista Veintitantos

¡Desintoxica tus curvas!

Elimina las toxinas con estos consejos.

25/04/2013 | Autor:
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sub Para conservar un cuerpo bello y bien nutrido es necesario eliminar de nuestra dieta ciertas cosas que lo están afectando, ¡te decimos cómo lograrlo! sub

Diariamente sometemos a nuestro cuerpo a ciertos hábitos que lo envejecen prematuramente, lo enferman y lo debilitan. En gran parte, los alimentos que consumimos son los culpables, ya que contienen muchas toxinas y elementos que lo afectan.
Haz este test y averigua si tu cuerpo está intoxicado:
Cuerpo intoxicado
Me siento cansada constantemente.
Tengo poca energía.
Retengo líquidos.
Presento hinchazón en estómago, manos y pies.
Tengo diarrea o estreñimiento.
Me quejo de dolores de cabeza seguido.
Tengo insomnio.
Me cuesta trabajo concentrarme.
Me dan ataques de ansiedad.

Si contestaste SI a 3 o más afirmaciones, lamentamos decirte que tu alimentación está afectando tu cuerpo, pero... ¿cuáles son los alimentos específicos que están causando esto?
Alimentos tóxicos
Azúcar refinada.
Refresco.
Queso.
Grasas saturadas: mantequilla, crema, nata.
Embutidos: Jamón, salchichas, salami, tocino, etc.
Harinas refinadas: Pan blanco, pasteles, galletas, pastas, arroz blanco, tortillas de harina.
Leche de vaca.
Jugos y yogures de sabores.
Comida procesada y congelada.
Productos enlatados.
Helados.
Condimentos artificiales: salsas, puré de jitomate envasado, cubitos de consomé, etc.
Cafeína
Alcohol.
Tabaco.

¿Están dentro de tu lista de alimentos que consumes diario? ¡Elimínalos y sustitúyelos por otros que aporten cosas buenas a tu organismo! Te pasamos el tip:
Alimentos desintoxicantes
Come muchos berros. Son ideales para tratar problemas hepáticos y renales.
En vez de comer pan blanco, consume integral. La fibra que contiene absorbe y elimina las toxinas, limpiando el intestino.
Manzana: La fibra de ésta ayuda a limpiar tu sistema digestivo.
Uvas: Contienen antioxidantes que depuran el proceso depurativo.
Perejil: Activa la función renal, facilita que los riñones filtren mejor las sustancias dañinas en la sangre.
Apio: Limpia las vías urinarias y depura el hígado.
Limón: Elimina el ácido úrico.
Durazno: Purifiica la vesícula biliar y elimina los líquidos retenidos.
Arroz integral: Contiene fitina, sustancia que ayuda a expulsar el veneno del cuerpo.

¡Inclúyelos en tu dieta! Te damos unas recomendaciones finales para que esto resulte:
Los principios del 'detox'
Toma 1.5 litros de agua diariamente.
Come despacio y mastica bien los alimentos.
Haz 5 comidas al día tres principales y dos refrigerios.
Realiza 30 minutos de ejercicio diario.
Duerme mínimo 7 horas cada día de la semana.

sub ¡Verás los resultados muy pronto! sub
AGL

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