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Revista Veintitantos

Depura tu intestino

Sigue esta lista de alimentos y ten una dieta equilibrada

17/06/2014 | Autor:
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Para el buen funcionamiento de tu aparato digestivo, necesitas incluir a tu dieta ingredientes que promuevan el tránsito intestinal, así evitarás que todo lo que ingieras se vaya quedando rezagado y se traduzcan en kilos de más.

Si pasas por muchos momentos de estrés, no tienes el descanso necesario, te desconcentras fácilmente, te sugerimos decirle bye, bye a todas esas toxinas que están dañando tu cuerpo acumulándose en tus intestinos y en el colon.

Subir de peso y la indigestión son 2 de las principales síntomas de que algo anda mal en el estómago, y lo más probable es que el intestino no esté trabajando bien, así que nosotras te damos una lista de los alimentos que ayudarán a desintoxicar tu intestino y otra de los que debes consumir con moderación.

Lo que debes comer

Frutos frescos con cáscara
Levadura
Trigo
Algas
Espinaca
Cereales
Legumbres
Aceites vírgenes
Agua
Frutas
Verduras
Brócoli
Berro

Lo que debes moderar

Leche
Frijoles
Endulzantes
Bebidas gaseosas
Exceso de grasa
Café
Carne roja

¡El secreto está en llevar una dieta balanceada!

AVN

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