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Revista Veintitantos

Cero culpa: 5 botanas 'light' ¡que saben delicioso!

Aprende a saciar tus antojos con pocas calorías.

10/08/2012 | Autor:
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subHay veces que nuestro cuerpo nos pide 'picotear' algo sabroso, pero nos da miedo comer algo que se vaya directo a nuestras caderas, sin embargo hay varias botanas que puedes consumir sin culpa y que resultan un deleite al paladar. Aquí te presentamos 5 opciones.sub

#listaD#
Quiero algo dulce
Un plátano con 2 cucharadas de mermelada de fresa, zarzamora o durazno.
156 calorías

¿Hambre a medio día?
Dos rollitos de jamón de pechuga de pavo de buen tamaño con 30 gramos de queso panela calmarán a tu estomago hasta la hora de la comida.
140 calorías

#listaI#
Para el postre...
Una manzana grande al horno espolvoreada con un sobrecito de endulcorante y un poco de canela.
133 calorías

Algo cremoso
Una taza de yogurt natural con 5 galletas integrales.
163 calorías

#listaD#
Algo saladito y picante...
En vez de unas enormes papas fritas, opta por una taza de zanahoria rayada, una de pepino en rodajas y una de jícama, todas con chile, limón y muy poquita sal.
136 calorías en total

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