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Revista Veintitantos

15 reglas para aceptarte

Aprende a amarte tal cual eres.

04/07/2012 | Autor:
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#listaD#
Empieza a quererte ¡ya!
1. Sustituye todo pensamiento negativo por uno sano.
2. Ámate completa, incluso con aquellos rasgos que menos te gustan.
3. Abre tu mente a la posibilidad de que puedes ser más y mejor de lo que piensas que eres.
4. Inscríbete en cursos o compra libros que contribuyan a tu crecimiento personal.
5. Si tienes problemas, la comida no va a solucionar nada, al contrario, te estás metiendo en otro problema más grave aún. Busca una terapia.
6. No bases tu autoestima en un tipo de éxito en particular, por ejemplo, en tus logros profesionales.Valora el esfuerzo que haces y ámate incluso cuando todo salga mal.

Continúa...
7. Descarta pensamientos como "seré feliz cuando esté delgada o cuando tenga pareja".
8. Piensa que el cuerpo que tienes hoy lo vas a extrañar dentro de 20, 30 o 40 años, así que ¡quiérelo y cuídalo!
9. Cualquier problema tiene solución, la obesidad también es un problema con remedio, y si crees en ti podrás con eso y más.
10. Evita compararte con otras personas, cada quien es único y singular.
11. Tú vales porque afirmas que así es. Si dependes de los demás para valorarte, serás dependiente de ellos.
12. Si estás en una situación en la que te juzguez o autocritiques, aplica la técnica del 'muñeco de nieve': Enfría el sentimiento, ya sea desprecio, enojo o decepción, para bloquear tu malestar y luego ve derritiéndolo.
13. Acostúmbrate a reconocer tus logros, no los demerites.
14. Cuando falles o te equivoques, no te critiques severamente, la comprensión que necesitas es la tuya propia.
15. Fortaleciendo la autoestima de otros alimentas la tuya.

Vivan las curvas