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Revista Veintitantos

10 tips infalibles para perder peso

Sino eres fan del gym, ¡toma nota!

13/10/2014 | Autor:
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Bien dice un imagen que circula en redes sociales: "Mi cuerpo dice 'gym' y mi corazón 'los tacos con todo porfavor". Seamos honestas, ¡no todas somos fanáticas de pasar horas haciendo ejercicio!

Toma nota de los tips que te ayudarán a tener una vida más sana, mueve tu cuerpo por amor propio.

Muévete
¿Suben? Evita cualquier 'ayuda' extra como las escaleras eléctricas o los elevadores.

Escóndela. Un increíble truco para obtener un abdomen plano es, literal, sumir la panza. Contraer el estómago lo obliga a trabajar como si estuvieras haciendo abdominales.

Estaciónate lejos. Camina lo más que puedas de tu carro a tu destino.

Vacía tus gavetas. No guardes alimentos chatarra a tu alcance, si no los tienes cerca no tendrás tentaciones.

Guarda tu carro. Si tu destino se encuentra de 15 a 20 minutos caminando no necesitas gastar en gasolina.

Pequeñas sentadillas. Aprovecha cada momento que debas agacharte a recoger cualquier objeto para bajar en forma de sentadilla.

Estado zen. Evita el estrés durante el día. Está comprobado que mientras más estresados nos sentimos recurrimos a los alimentos chatarra para liberar la tensión.

¡Fondo! Asegúrate de llevar siempre contigo una botella de a litro de agua simple. En verdad el agua te ayuda a eliminar la grasa que el cuerpo no necesita.

Un plato más verde. Si a la hora de la comida tu plato brilla por la grasa, necesitas reemplazarlo por verduras.

¡Desayuna! Saltarte la comida más importante del día no te ayuda a perder peso, sino todo lo contrario.

Vivan las curvas