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Snacks saludables para calmar nuestros antojos

Snacks saludables para calmar nuestros antojos

¡Siempre podemos 'pecar' saludable!

19/09/2016 | Autor: Silvia Figueroa
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¡Tooodas tenemos antojos que para nuestras hermosas curvas no son tan buenos, pero no te preocupes sólo es cuestión de buscar un poco y encontrar el snack perfecto para no morir de la culpa!

El hambre es el peor enemigo de cualquier persona, hace que consumamos comida chatarra que nos hace engordar y genera cierto nivel de adicción. 

Por eso te decimos qué alimentos comer cuando sientes que necesitas una recarga de energía:

  • Aguacate. Lleno de fibra y grasas mono-insaturadas suprime el apetito cuando se consume con moderación. 

 

  • Avena. Su fibra y niveles de hormona colecistoquinina ayudan a controlar el hambre; puedes hacer una combinación con algunos frutos rojos. 

Alimentos efectivos para antes y después de ir al gym

  • Nueces. Su fibra inhibe el apetito y contienen grasas saludables, al digerirse lentamente mantienen al estómago trabajando.

 

  • Té verde. Su alto contenido en antioxidantes acelera el metabolismo y queman grasa.

Reinventa tus alimentos y hazlos más saludables

  • Zanahorias. La fibra que contiene reduce el apetito en un 60%.

 

 

Alimentos que debes comer según tu estado de ánimo

Vivan las curvas, Salud

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