La experta en nutrición Haiylie Pomroy, autora de “La dieta del metabolismo acelerado”, asegura en su libro “Quémalo” que  tres son los motivos por los que a pesar de la dieta que hagamos, nuestra báscula se estanca. Uno es por inflamación; el segundo es por problemas con la digestión, y el tercero es por un desequilibrio hormonal.

Esta vez nos concentraremos en el tercer aspecto, pues muchas veces son las hormonas las que pueden estar impidiendo que adelgacemos. Aunque Pomroy y otros nutriólogos sugieren cambiar sólo la dieta, nosotros vamos más allá y te decimos que si marcas afirmativo a más de la mitad de los síntomas, vayas con un médico endocrinólogo para que te saque de dudas y compruebes si realmente tienes un problema hormonal.

1.- ¿Tu cabello está seco y crispado?
2.- ¿Estás perdiendo cabello en la parte de arriba de tu cabeza o está creciendo en lugares extraños, como en tu barbilla?
3.- ¿Tus talones están agrietados?
4.- ¿Tu piel parece crepé y cuelga de tus mejillas o barbilla? ¿Crees que estás perdiendo colágeno o elastina?
5.- ¿Tienes lonjas y/o rodillas gordas?
6.- ¿Se acumula la grasa en lugares nuevos? ¿La forma de tu cuerpo ha cambiado?
7.- ¿Tu aumento de peso ha sido muy rápido y después se resiste a moverse?
8.- ¿Tu líbido está desapareciendo?
9.- ¿Tus períodos son irregulares? ¿Tu síndrome premenstrual es peor de lo normal?
10.- ¿Tu médico te ha dicho que tienes niveles bajos de vitamina D aunque tomas suficiente sol? ¿También tienes niveles bajos de ferritina?
11.- ¿Has estado sintiendo un bajón en la tarde o necesidad de azúcar alrededor de las 3 ó 4 PM?
12.- ¿Has estado comiendo mucha azúcar o carbohidratos simples, como harinas y alimentos dulces, te sientes bien por un rato y luego necesitas de una siesta?
13- ¿Te sientes molesto, irritable o lloroso, tu estado de ánimo es inestable o impredecible?
14.- ¿Sientes que estás fuera de sincronía con tu vida? ¿Has perdido tu ritmo natural?
15.- ¿Tienes el colesterol alto?
16.- ¿Te han diagnosticado hipoglucemia, síndrome metabólico o síndrome X, o tu doctor te ha dicho que eres prediabético?