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Alimentos prohibidos que debes agregar a tu dieta

Alimentos prohibidos que debes agregar a tu dieta

Son benéficos para la salud

 
10/10/2016 | Autor: Silvia Figueroa
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Seguimos con la falsa idea de que los carbohidratos solo sirven para acumularse en nuestro cuerpo y hacernos ganar peso. Te decimos los alimentos que debes agregar a tu dieta

La realidad es que si te sientes fatigada, sin ánimos, te falta motivación, pierdes el cabello, etc., es posible que estés  consumiendo muy pocos carbohidratos y proteínas que necesita tu cuerpo

Te contamos cuáles alimentos 'prohibidos' que no puedes dejar de comer y tienen que ser parte de tu dieta. 

  • Huevo, queso y pollo. Te dan ánimo. 

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  • Espinaca, semillas de girasol, quínoa y plátano. Mejoran tu circulación, no te sentirás fatigada. 

 

  • Fibra. Mejora tu digestión y te ayuda a bajar o mantener tu peso. 

 

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Los especialistas recomiendan moderar el consumo de estos alimentos y aprender a equilibrarlos para evitar su ingesta excesiva y genere acumulación de grasa. 

Vivan las curvas, Salud

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