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Acelera tu metabolismo modificando tus hábitos

Acelera tu metabolismo modificando tus hábitos

Mejora tu salud

19/09/2016 | Autor: Silvia Figueroa
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Acelerar el metabolismo hace que tu cuerpo trabaje un poco más rápido e incluso logres bajar de peso.

Algunos estudios han demostrado que diversas formas en las que tu metabolismo se acelera y serás capaz de bajar de peso de forma sana, rápida y natural en menos tiempo, y con el mínimo esfuerzo. 

1. No olvides desayunar todos los días, hazlo de forma balanceada. 

2. Súbele a la ingesta de proteínas.

3. Bebe cinco tazas de té verde a lo largo del día, sus propiedades antioxidantes aceleran el metabolismo. 

4. Incluye en tu dieta alimentos ricos en Omega 3.

5. Evita las grasas trans.

 

¡También incluye estos hábitos a tu vida para acelerar tu metabolismo!

 6. No elimines completamente las calorías de tu dieta.

 7. Nada está prohibido, solo cuida las porciones

 8. Haz ejercicio en diversas intensidades

 9. Descansa después de hacer ejercicio.

 10. Dile adiós a los frutos secos, excepto a las nueces.

 

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Vivan las curvas, Salud

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