Acelera tu metabolismo
¡Aplica estos tips!
Haz que tu metabolismo esté de tu lado, con estos tips lograrás acelerarlo, hasta bajar de peso de forma rápida, sana y natural.
1. Comidas balanceadas. Cada 3 ó 4 horas, así tu cuerpo se acostumbrará a quemar las calorías más rápido.
2. Duerme tus 8 horas. Al menos 8 horas, ya sabemos que con el ritmo acelerado de la ciudad está cañón darse ese lujo, pero haz lo que esté en tus manos, pues dormir poco ocasiona que tu metabolismo se vuelva leeento.
3. Come saludable. Snacks saludables, pues cuando te brincas las comidas, tu cuerpo lo detecta en automático y comienza a hacer un ahorro calórico para sobrevivir en los tiempos de escasez :(
Alimentos que aceleran tu metabolismo
4. Bebe de 2 a 3 litros de agua. ¡Diarios! Según webmd.com beber esta cantidad de agua ayuda a que tu metabolismo se acelere hasta en un 30%.
5. Incluye té verde en tu dieta. Esta bebida es famosa por sus propiedades antioxidantes, pero estudios recientes descubrieron que también acelera el metabolismo, pues facilita la oxidación de la grasa y el proceso de termogénesis. Ya lo sabes, éntrale a 3 tazas de té verde al día.
Aplica estos tips para bajar de peso 1 o 2 meses antes de que te lances de vacaciones o tengas un evento importante. ;)
