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Ejercicios divertidos para hacer con tus amigas

Ejercicios divertidos para hacer con tus amigas

¡Hazlo fuerte!

02/11/2016 | Autor: Miris Guerrero
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Cuidar nuestras curvas no siempre tiene que ser aburrido, pordemos divertirnos sin salir de casa y mucho mejor si es con nuestras amigas, incluso puedes aplicar estos ejercicios frente a la tele mientras ves Netflix. 

  • Hula hop

Te asegura una cintura de 10 y de pilón, moldea tus glúteos y piernas. 

Hazlo así: que el aro gire durante 30 mins, puedes descansar cada 5 minutos durante 10 segundos. 

Calorías: por cada 10 minutos que lo hagas, te despides de 110. 

 

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  • A saltar la cuerda 

Tus hombros, brazos, abdomen y pantorrillas, serán beneficiadas con este ejercicio, sin contar con que le dará un punch a tu sistema respiratorio. 

Hazlo así: practica tus saltos durante una hora, si eres muy máster hasta 'puedes cruzar la cuerda'.
Calorías: 800 por hora. 

 

 

 

 

  • Videojuegos 

Vuélale el Wii a tu novio o a tu hermano y úsalo para ejercitarte de forma divertida y trabajar tu fuerza, equilibrio, abdomen, glúteos y piernas. 

Hazlo así: hay un sinfín de juegos, te recomendamos los de baile, es una actividad súper completa, sólo... ¡sigue el ritmo! ;D

Calorías: 180 por 30 minutos. 

 

 

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Vivan las curvas, Salud

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