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Razones por las que las almendras son el snack perfecto

Razones por las que las almendras son el snack perfecto

¡Llévalas a todos lados!

29/05/2019 | Autor: Karina Avilés
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Si estás buscando un bocadillo delicioso, bajo en calorías y que puedas comer sin remordimiento entre comidas, te tenemos buenas noticias: ¡el snack perfecto sí existe!

Se trata de las almendras, un fruto seco que aportan fibra, vitaminas y mucha energía.

Si quieres agregar las almendras a tu alimentación, aquí te decimos algunos de sus grandes beneficios.

 

¡Toma nota!

Previenen enfermedades degenerativas

Las almendras contienen una alta cantidad de vitamina E, lo que ayuda a combatir los radicales libres y previene enfermedades degenerativas.

Protegen el corazón

Diversos estudios han revelado que quienes comen almendras, al menos 5 veces a la semana, reducen un 50% la probabilidad de sufrir un ataque al corazón o padecer alguna enfermedad cardiovascular.

Contra el envejecimiento

La piel de las almendras posee una alta cantidad de antioxidantes, lo que protege a las células del daño oxidativo, es decir, nos ayuda a mantenernos jóvenes por más tiempo.

Reduce el hambre

Al ser una fuente de fibra, las almendras nos ayudan a reducir el hambre y sentirnos satisfechas por más tiempo.

Si desde hoy deseas integrar las almendras como tu snack, te informamos que lo mejor es comer unas 20 almendras al día, que contienen unas 100 calorías.

¡A comer almendras!

 

TRIVIA

Para que incluyas las almendras en tu alimentación, Las almendras de California y Veintitantos tiene para ti 10 kits de bolsa ecológica, termo, libreta y almendras.

Para ganarte 1 de los 10 kits lo único que debes hacer es...

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4. Menciona que quieres ganar el kit de Las almendras de California y listo.

¡Las primeras 10 personas serán las ganadoras!

 

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