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ponche navidad antigripal

Navideño y saludable, ¡aprende a preparar el ponche antigripal!

Es natural, delicioso y demás alivia los síntomas de la gripe y tos, checa la receta

12/12/2019 | Autor: Mairem Del Río
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Bien dicen que “todo tiene su razón de ser”. No es casualidad que el ponche sea la bebida más típica de la temporada navideña. Muchos de sus ingredientes tienen propiedades contra las enfermedades respiratorias. Por eso, te pasamos la receta de nuestro delicioso ponche antigripal, ¡aprende a prepararlo!

El ponche tradicional lleva una gran variedad de frutas, pero para potenciar su efecto antigripal solo usaremos las que contienen mayor cantidad de antioxidantes y vitamina C, que ayuda a proteger el cuerpo de enfermedades respiratorias y a reforzar nuestras defensas, así como a estabilizar nuestro sistema inmunológico.

 

 

 

Toma nota:

INGREDIENTES:

  • 5 litros de agua
  • Un puñado de flor de jamaica
  • 5 guayabas grandes
  • 2 ramitas de canela
  • 1 cucharadita de jengibre picado o en polvo
  • El jugo de 3 naranjas
  • El jugo de 3 toronjas
  • La cáscara rallada de un limón
  • 1 taza de jugo de arándano (opcional)
  • Miel natural al gusto para endulzar

 

PREPARACIÓN:

Pon a hervir el agua y agrega la jamaica, las guayabas, la canela y el jengibre. Tapa la olla y déjala a fuego bajo por 15 a 20 minutos. Retira del fuego, deja que se entibie un poco y agrega el jugo de naranja y toronja, así como el de arándano y la ralladura de limón. Sirve en una taza y endúlzalo con miel natural.

Mira también: Alimentos que no debes comer cuando tienes gripe

Tómalo a la menor oportunidad lo más caliente que puedas, en especial antes de dormir. ¡Te sentará de maravilla!

 

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