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Revista Veintitantos

IG Ale Estefanía
Ale Estefanía rutina de ejercicio en casa

Ale Estefanía tiene la mejor rutina de ejercicio para esta cuarentena

Con estos ejercicios ya no extrañarás el gym

16/04/2020 | Autor: Karina Avilés
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Una de las mejores maneras de sobrellevar el encierro por la cuarentena es el ejercicio, no solo porque nos mantiene en forma, sino porque despeja nuestra mente, libera endorfinas e incluso nos ayuda a dormir mejor.

Y para que implementes la actividad física en tu vida, Ale Estefanía tiene la rutina perfecta para seguir esta cuarentena.

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Así que prepara tu botella con agua, la ropa deportiva y una toalla porque vas a sudar.

¿Lista? ¡Dale play!

 

 

 

 

Lee también: Cómo evitar la alimentación emocional esta cuarentena

¡Qué tal! ¿Te gustó la rutina?

Si quieres complementar tu ejercicio diario con otras rutinas, e incluso variarlas cada semana, aquí te dejamos algunas ideas que te podrían ayudar:

Rutina de 3 minutos para marcar el abdomen

Rutinas de ejercicio que puedes hacer desde casa

¡No pares de moverte!

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