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errores cometemos hacer dieta

Errores que todas cometemos al iniciar una dieta

Seguro lo has hecho y no te has dado cuenta

10/01/2020 | Autor: Karina Avilés
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Después de las fiestas de diciembre a todas nos urge entrar otra vez en nuestros jeans y quitarnos la barriga que nos dejaron los romeritos, la pasta y la rosca de reyes. Pffff

Pero antes de que te pongas a dieta, tenemos que mencionarte los errores más comunes que cometemos todas al tratar de seguir un nuevo régimen alimenticio.

¡Que no te pase!

Comer poco

Un super error que cometemos casi todas al hacer una dieta es el comer muy poco.

Limitamos nuestro consumo de calorías y azúcar para bajar de peso más rápido, pero lo que realmente sucede es que el metabolismo se hace más lento.

Saltarse las comidas

Muchas, para eliminar calorías o bajar de peso más rápido, se saltan alguna de las comidas como la cena.

Hacer esto solo retrasa el metabolismo y posiblemente aumentarás de peso. ¡Auch! 

dietas rapidas

 

 

Eliminar alimentos

Si creías que para bajar de peso tenías que eliminar por completo carbohidratos como el pan o las tortillas, podrías estar equivocada.

El pan y las tortillas son parte de los cereales en el pirámide alimenticia y no se deben eliminar, sino comer con moderación.

Hacer dietas rápidas

Si tu objetivo es hacer una dieta que te ayude a bajar 5 kilos en una semana, mejor ni lo intentes.

Lo único que conseguirás con esta dieta es un super rebote en poco tiempo.

Consumir solo productos light

Si para regresar a tu peso estás pensando en consumir solo productos light, ¡no lo hagas!

Aunque son bajos en calorías, no aportan nada a tu cuerpo, mejor opta por alimentos naturales y no procesado.

 

Recuerda que antes de seguir una dieta lo mejor es consultar a un especialista.

 

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Salud, Fitness

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