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El licuado que debes tomar después de tu workout

El licuado que debes tomar después de tu workout

Con esta bebida notarás cambios después de tu entrenamiento

20/05/2019 | Autor: TheMishHunter
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¿Sabías que los batidos ricos en fibra, proteínas y antioxidantes son la mejor manera de recuperarte después de un intenso entrenamiento?

Estos te ayudarán a mantener un correcto nivel de hidratación, evitar lesiones musculares y aumentar tu resistencia en la próxima sesión.

Es importante tomar este batido media hora después de tu entrenamiento.

¡Toma nota! 

 

Ingredientes

  • 240 ml de  Agua de coco 
  • 200 ml de leche de almendra 
  • 0.060 mil de proteína de suero de leche 
  • Canela al gusto 
  • Cardamomo al gusto, de preferencia una pizca.  
  • Extracto de vainilla al gusto. 
  • Plátano congelado 
  • Sobre de sustituto de azúcar (Puede ser Splenda)  
  • Hielo al gusto

 

Modo de preparación:  

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate por 2 minutos. 

¡Vierte en un vaso y disfruta! 

 

La verdad es que una vez que lo pruebes se convertirá en tu favorito.

No olvides que para obtener resultados a largo plazo deberás seguir combinando ejercicio, alimentación y buenos hábitos.

 

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