VEINTITANTOS

 

Nunca imaginaste que este divertido juego sería tu ejercicio favorito.

Regresar a los juegos de la infancia sin duda es algo maravilloso y nostálgico, pero que en realidad se convierta en un ejercicio que puede tonificar las piernas y el cuerpo al instante, es mágico. Checa el juego que hacías de pequeña y que ayudará a que tus piernas luzcan perfectas.

Sin duda, el ejercitarse se está convirtiendo en una actividad muy popular pero la cual no se hace muy seguido debido a la falta de tiempo, pues este ejercicio además de ser divertido es muy rápido y quema grasa al máximo.

 

 

 

 

Ese juego que hacías de pequeña es nada más y nada menos que saltar la cuerda, y es que esta actividad tiene el poder de quemar 10 calorías por minuto, ¡imagina cuántas podrías quemar en por lo menos media hora! Sin duda, es perfecto para muchas mujeres.

El saltar la cuerda por supuesto tiene la magia de poder tonificar tus piernas al instante debido a que se encuentran en constante movimiento y mantienen una fuerza espectacular en cada salto, sin embargo también se llega a tonificar el abdomen, los glúteos y los brazos ya que todo el tiempo se mantienen trabajando.

 

 

 

 

Debes saber que la técnica correcta para saltar la cuerda y hacer que tu cuerpo trabaje al máximo, es mantener todos tus músculos firmes, contraer el abdomen y que sólo sean tus muñecas las que mueven la cuerda, no lo brazos. De esta forma estarás haciendo que el ejercicio sea correcto y funcione.

Este juego-ejercicio no tiene por qué ser aburrido ya que ahora existen varias rutinas en las que puedes mezclar diferentes movimientos para hacerlo más dinámico y que no te estanques en un solo salto. Lo puedes hacer cuando quieras y a toda hora, así que no existe pretexto para no practicarlo.

Pero también debes estar consciente de que mientras más seguido lo hagas, tus piernas y tu cuerpo lograrán ese efecto tonificante que has estado buscando. Hacerlo diario por 30 minutos será lo ideal para que tu cuerpo comience a tener cambios a partir de las 2 semanas. 

 

 

 

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Sin duda, recordarás cuando lo hacías de pequeña, divertirte y además tener resultados como unas piernas tonificadas, será tu mejor regalo. ¡No te costará trabajo ejercitarte! O debemos decir ¿jugar?

 

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