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¿Quieres ser más feliz? Sigue estos pasos

¿Quieres ser más feliz? Sigue estos pasos

¡Sí existen claves para la felicidad!

17/02/2018 | Autor: @20s
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Aunque no lo creas, sí existen claves para la felicidad.

Y no, no son tan difíciles de cumplir o requieren de sacrificios; es más, son tan simples que las podemos llevar a cabo día a día.

Estas claves las encontró una investigación de la Universidad de Harvard gracias al doctor Tal Ben-Shahar, experto en Psicología Positiva y te las compartimos para que las implementes en tu día a día.

¿Estás lista para ser feliz? 

1. Haz deporte

Y no nos referimos a que te inscribas hoy mismo al gym; con caminar basta.

Sal a pasear a solas o con tu mascota para que tu cerebro secrete endorfinas y te sientas más feliz.

2. Acepta tus fracasos

Aunque sea difícil, acepta las cosas negativas y los fracasos que pasan en tu vida; sólo así podrás disfrutar de las cosas buenas y de la felicidad en tu vida.

3. Tiempo para el trabajo y para el ocio

A veces es inevitable llevarte el trabajo a casa; pero cuando estés con tu familia o pareja, trata de desconectarte. Apaga tu teléfono y la computadora y disfruta tu tiempo libre.

4. Medita

En tu agenda trata de darle tiempo a la meditación. Tal vez en el instante te relaje; pero a la larga esta práctica te ayudará a afrontar los problemas que se presentarán en la vida. 

Implementa estas actividades en tu vida y verás cómo te sentirás mejor.


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