LogoVEINTITANTOS

Revista Veintitantos

We Heart It
Por qué dormir mucho hace que despiertes más cansado

Por qué dormir mucho hace que despiertes más cansado

Despiertas sintiéndote peor que cruda

 
 
24/11/2016 | Autor: @Revista20s
Comparte en:

 

Cuando duermes mucho crees que te sentirás mejor al despertar, pero la verdad es que te levantas confundida, con un leve dolor de cabeza, somnolienta y sin coordinar; así que en lugar de sentirte descansada, te conviertes en un desastre. 

 

Cosas que si no haces a tus veintitantos te vas a arrepentir

 

Lo que sucede es que a diferencia de tus “necesidades de descanso”, tus células y órganos tienen sus propias jornadas de trabajo y períodos de descanso. Entonces mientras duermes, tu cuerpo trabaja; al despertar lo confundes, rompes con sus programaciones. 

A esa confusión agrega la deshidratación y otros factores como la falta de movimiento y exposición a la luz del sol.

Cuando dormir de más se vuelve habitual provoca: inflamación, fatiga, problemas de memoria y de rendimiento cognitivo, mayor riesgo de demencia y de trastornos mentales, depresión, dolores de cabeza, diabetes, obesidad, trastornos hormonales, mayor riesgo de ataques cardíacos y cerebrales y una esperanza de vida más corta. 

Quiérete

Notas relacionadas