Dejar de fumar es más fácil de lo que crees

¿Sabías que si dejas de fumar tu sentido del gusto y olfato se normalizan en 2 días y tu función respiratoria en 3? Además, disminuyes el riesgo de infarto y tu piel y cabello lucen mejor. 

Sabemos que 'el vicio' es cañón, pues muchas veces el estrés nos lleva a él, pero si quieres 'dejar de echar humor', puedes seguir estos sencillos tips para que tu propósito sea más fácil.

Sé consiente de por qué fumas y busca una alternativa al cigarro; por ejemplo, si es por ansiedad, prueba a beber agua en vez de llevarte el cigarro a los labios.

• Busca aliados: si tu amiga y tú hacen sus pausas para 'echar humo' en su jornada de oficina, unan fuerzas y háganse el propósito de dejarlo juntas; así podrán echarse porras cada que sientan la tentación, además si caen, será ¡un oso confesar el crimen a la otra!

Muchísimos beneficios si dejas de fumar

• Haz que el miedo sea tu aliado: seamos realistas, ya nos acostumbramos a las imágenes de las cajetillas y no nos apantallan (ni la rata muerta), pero saber que puede darte cáncer de pulmón y que tendrás que pasar por una quimioterapia, donde se te caerá el cabello y tendrás unas nauseas espantosas, no es tan grato. Cada que tengas la tentación de fumar, busca datos de este tipo. 

#DatoCurioso El cigarro es 5 veces más adictivo que la cocaína. 

 

Confía en ti, todo es cuestión de decisión y de apostarle a tu salud :D