Ejercicios de Kegel que debes practicar para darte mayor satisfacción sexual

Los ejercicios de Kegel son benéficos porque nos ayudan a controlar los movimientos y sensaciones de nuestra vagina para disfrutar por más tiempo la actividad sexual y los orgasmo. ¡Así, pues sí!

Ser sumisa, la fantasía que muchas mujeres desean pero no lo dicen

Sabías que...
El Dr. Arnold Kegel fue quien ideó este método para ejercitar el músculo PC, que se localiza a unos 2cms. al interior de la vagina y va del isquion por detrás hasta el pubis por delante, con el fin de ayudar a las personas que sufrían incontinencia urinaria, pero no imaginaría que más tarde, éstas técnicas también ayudarían a mejorar el placer sexual de las mujeres.

Para tu zona V

• Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repítelo 10 veces.

• Contrae el músculo PC segundos y relaja. Hazlo 10 veces.

• Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Hazlo 10 veces.

• Contrae y relaja lo más rápido que se pueda. Repítelo 25 veces.

Realízalos 3 veces al día y comprobarás su eficacia.

DARC