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7 Jugos para desintoxicarte en una semana

7 Jugos para desintoxicarte en una semana

Para complementar tus buenos hábitos. 

10/01/2017 | Autor: Mairem Del Río
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Ya pasaron las comilonas de Navidad, Año Nuevo y la deliciosa Rosca de Reyes, así que llegó el momento de darle a tu cuerpo un respiro y desintoxicarlo para comenzar el año más saludables.

Por supuesto, las bebidas no son todo, se deben combinar con una alimentación sana, ejercicio y dos litros de agua al día.

Debes tomar uno de estos jugos recién hecho cada mañana, en ayunas, y si te interesan más los beneficios de alguno, la recomendación es que lo bebas a diario durante un mes.

Aquí van los siete jugos para desintoxicar tu cuerpo en una semana, tomen nota:

 

 

Lunes: Jugo cítrico

Es diurético, desintoxicante, depurativo y ayuda a reducir medidas en cintura y abdomen.

 

Ingredientes

Jugo de 1 toronja

2 Hojas de espinaca

Jugo de 3 naranjas

1 Taza de papaya picada

1 Rebanada de piña

 

Preparación: Todos los ingredientes se licúan juntos y el jugo se bebe al instante.

 

 

Martes: Jugo anticelulitis

Este jugo elimina la acumulación de líquidos y toxinas que producen celulitis y ataca la grasa que se acumula en los muslos.

 

Ingredientes:

Jugo de 2 toronjas

1 Taza de duraznos picados

6 Fresas

1 Pepino sin cáscara

1 Taza de agua

1 Taza de jugo de piña

1 Pizca de jengibre

 

Preparación: Todos los ingredientes se licúan, se cuelan y se bebe al momento.

 

 

Miércoles: Jugo verde

Buenísimo para depurar el aparato digestivo y quemar grasa acumulada.

 

Ingredientes:

1 Taza de piña picada

1 Pepino

2 Tallos de apio

1 Cucharada de miel

 

Preparación: Se licúan todas las frutas y verduras, y después se agrega la miel.

 

 

Jueves: Jugo rojo

Este jugo contiene muchos antioxidantes que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.

 

Ingredientes:

Jugo de 2 limones

1 Cucharada de miel

6 Fresas

6 Zarzamoras y/o frambuesas

2 Rebanas o rodajas de piña

1 Taza de uvas picadas

 

Preparación: Colocar la fruta en un procesador de alimentos o licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

 

 

Viernes: Jugo dietético

Además ser diurético, este jugo ayuda a depurarte, eliminar toxinas, quemar grasa y bajar de peso.

Ingredientes:

1 Vaso de jugo de naranja

Jugo de un limón

1 Tallo de apio

4 Ramitas de perejil

1 Cucharada de nopal picado

¼ De rebanada de piña

 

Preparación: Todos los ingredientes se licúan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.

 

 

Sábado: Jugo de hierbas

Este jugo, además de ayudar a eliminar toxinas y a tener mejor digestión, es súper nutritivo. Recuerda que las hierbas deben ser frescas, no deshidratadas.

 

Ingredientes:

2 Tomates grandes

1 Pepino

2 Cucharadas de cilantro

2 Cucharadas de perejil

1 Cucharada de romero

1 Cucharada de albahaca

3 Dientes de ajo

¼ De cucharadita de pimienta de cayena

 

Preparación: Todos los ingredientes se colocan en la licuadora hasta que se forme un jugo uniforme. Finalmente se le espolvorea la pimienta de cayena.

 

 

Domingo: Jugo de ciruelas

Para terminar de depurar el organismo, nada como el poder diurético y laxante de la ciruela, que además tiene propiedades antioxidantes.

 

Ingredientes:

¾ De taza de ciruelas picadas

2 Peras verdes grandes

1 Toronja grande

¼ De limón pequeño

1 Tallo de apio grande

 

Preparación: Colocar todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta que todos ellos se hayan mezclado bien. Servir inmediatamente.

 

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