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Revista Veintitantos

¿Aprovechas todos los beneficios de los jugos?

Toma nota y ten una vida más sana

07/07/2014 | Autor:
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La claves está en la preparación de tu bebida, por ello debes preguntarte si estás 'sacándole el jugo', literal, a todos esos nutrientes. Sigue estos tips para que no desperdicies nada de tu shot de energía.

Cómo
Tómalos en ayunas, después de haber ingerido un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón.

Los expertos en nutrición aconsejan integrar varias verduras de hojas verdes, como espinaca, acelga, pero sólo debemos integrar una fruta.

Prepáralo en un extractor, así no desperdiciarás ninguna de sus propiedades.

Es conveniente que le des variedad a tus jugos, cambia los ingredientes cada tercer día por semana. Recuerda que todo alimento que se consume en exceso puede ser dañino.

Ventajas
Los jugos representan una excelente opción para mantenerte hidratada, a la vez que te ofrecen una dosis de nutrimento.

Son una fuente de detox, nos ayudan a depurar nuestro organismo.

Son más fáciles de digerir que los alimentos. Lo mejor es tomarlos enseguida de haber sido preparados.


No dejes pasar más tiempo, combina tus ingredientes preferidos y degústalos.

DR

Salud, Otros