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Las vitaminas que te hacen estar más bella y en qué alimentos las encuentras

Vitaminas que te hacen estar más bella y en qué alimentos las encuentras

Consúmelas a diario.

 

16/11/2016 | Autor: Dora Lilia Banda
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Las vitaminas son buenas para tu salud, eso lo sabes porque tu abuelita lleva años diciéndotelo, pero te apostamos lo que quieras a que aún no sabes cuáles son las vitaminas que te ayudan a estar más bonita.

Te las enlistamos y te decimos también cuáles son los alimentos que las contienen para que a partir de hoy le hagas uno que otro ajuste a tu dieta.

 

Vitaminas que tu cuerpo necesita

  • Vitamina A

Si siempre has querido saber porqué algunas personas aparentan menos edad de la que tienen gracias a la elasticidad de su piel y a que siempre tienen el cutis lisito y sin imperfecciones, la respuesta es esta vitamina. ¡Ojo! Esta gran cualidad también se puede deber a factores genéticos.

Encuéntrala en: melón, mango, zanahoria y calabaza.

Las vitaminas que te hacen estar más bella y en qué alimentos las encuentras

 

  • Vitamina B

Le da luz y brillo a tu rostro. No el brillo que genera el exceso de grasa, nos referimos al brillo que deriva de un cutis hidratado y sano.

Encuéntrala en: avena, arroz integral y germen de trigo.

Las vitaminas que te hacen estar más bella y en qué alimentos las encuentras

 

  • Vitamina C

Te ayuda a generar colágeno, lo que retrasa la aparición de arrugas, que aunque sabemos que aún eres muy joven para tenerlas, no descartes su aparición temprana.

Encuéntralas en: fresas, piña y espinacas.

Las vitaminas que te hacen estar más bella y en qué alimentos las encuentras

 

Ahora ya lo sabes, las vitaminas de la belleza son un ABC, literal ;)

Salud, Nutrición

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