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Suplementos alimenticios naturales

Suplementos alimenticios naturales fáciles de hacer

¡No más polvos!

03/08/2016 | Autor: @Revista20s
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Si estás por empezar un estilo de vida más fit, seguramente ya empezaste a hacer drásticos cambios en tu dieta diaria y habrás escuchado sobre añadir suplementos alimenticios, o sea batidos proteícos que te ayudarán en tu meta de bajar de peso o ganar masa muscular, hay uno para cada objetivo.

Los batidos de proteína resultan un problema con toda tu actitud de fit girl por dos cosas, la enorme cantidad de comentarios negativos sobre consumirlos y sus efectos y que son carísimos, muy, muy caros como para tirarnos con el frappe venti en la cama y darnos por vencidas.

Baja de peso con un licuado para el colon

 

Bueno para que eso no pase te compartimos dos opciones de suplementos alimenticios naturales que puedes hacer desde casa con mucho menos dinero, toma nota.

1. Batido con plátano y queso.

- 4 claras de huevo - cocidas, sólo unos segundos en el microondas -.

- 125 gr. de queso batido.

- 1 plátano.

- Leche desnatada.

- Miel o stevia pero natural.

 

 

 

2. Batido de yogurt, avena y fresas.

- 4 claras de huevo.

- Yogurt desnatado.

- Fresas.

- Avena natural.

- Leche desnatada.

- Miel o stevia, sólo un poco para endulzar.

 

Es importante consumir exactamente las proteínas que nuestro cuerpo necesita, un batido de proteína puede sustituir una comida o se puede tomar después de realizar la rutina de ejercicio para recuperar masa muscular, pero lo más importante siempre es asesorarte con un especialista.

 

 

KV

Salud, Nutrición

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